शरीर में प्रोटीन की कमी कैसे पता करें?

प्रोटीन की कमी से दिखते हैं यह लक्षण
बार-बार शरीर में कमजोरी महसूस करना
मसल्स का कमजोर हो जाना
शरीर और मांसपेशियों दर्द रहना
बालों का कमजोर होकर टूटना
हड्डियां कमजोर होना और जल्दी जल्दी टूटना
बार-बार शरीर के किसी भाग में इंफेक्शन की शिकायत होना
हर समय थकान और कमजोरी महसूस करना